Feliz Día Arqueros

Hoy 12 de julio, se celebra el Día del Arquero, y no podíamos dejar pasarlo por alto si saludar a nuestros grandes arqueros, que con esmero y dedicación en cada partido defienden el arco evitando que el rival convierta.

Un gran saludo chicos, y de regalo les dejamos un hermoso recuerdo que nosotros, sus papás nos ha llenado de lágrimas los ojos en más de una oportunidad.

Ojalá tengan ustedes también la posibilidad de vivir estas sensaciones, que solo el fútbol y el amor por nuestra camiseta pueden generar.

Mensaje del Cuerpo Técnico a los Jugadores

Club Atlético River Plate

Plan de entrenamiento provisorio

Categoría 98

- 8 minutos de trote suave
- 3 minutos de estiramientos musculares
- Correr 250 mts. ( realizarlo en el menor tiempo posible, entre 60 y 75 segundos, depende de la capacidad de cada uno)
- Descansar 1 minuto (caminando o realizando estiramientos de parado, prohibido acostarse o sentarse para descansar)
“Realizar este ejercicio 6 veces”
- 3 minutos de estiramiento muscular
- 8 minutos de trote suave
- 5 minutos de estiramientos musculares

Importante:

1) Realizar este entrenamiento 2 veces por semana + 1 actividad libre
2) Utilizar ropa cómoda, en especial de algodón, usar medias o soquetes.
3) Hidratarse antes y después del entrenamiento aunque no se presente sensación de sed (preferentemente agua o bebidas deportivas , evitar las gaseosas)
4) No entrenar en ayunas y haber realizado una ingesta por lo menos 1 hs antes de realizar la actividad.

EXITOS!!!

Fernando Balkenende
Prof.Nac.De Ed.Física
Profesor de Futsal

Malas Noticias.....:(

Por razones de público conocimiento se suspendieron hasta nuevo aviso las fechas del torneo de Futsal de AFA. La Gripe A ya llegó al fútbol y nos jugó una mala pasada.
Pero sigamos alimentando la motivación de este equipo para que no se enfríe y se mantengan tibias las ganas de llegar a ser los Campeones 2009.

Hasta la Próxima.

Más datos para el Blog!!!

Ya tenemos incorporadas 2 secciones nuevas que podrán encontrar a la derecha de las publicaciones, Próximas Fechas y la Ficha Técnica del último partido, con toda la data que querías saber:

• Número de fecha
• Goles a Favor
• Goles en Contra
• Resultado final

Recuerden, que si tienen fotos de los chicos o quieren que publiquemos algún comentario pueden hacermelo llegar a palermogabriel@gmail.com y yo los subo a la web.

En breve les voy a mandar instructivo para que puedan sumarse a los "Seguidores de la 98".

Hasta la Próxima.

Los chicos en acción... No se los pierdan!

Estas son imagenes tomadas en uno de los entrenamientos.
Se peden ver los chicos practicando algunas jugadas preparadas, un tiro libre y un golazo que vale la pena disfrutar.

Si quieren subir fotos o video, no duden en mandarme un correo con lo que quieran publicar.
Hasta la Próxima.

Y asi arrancamos....

Si, la 98 ya tiene su lugar en la Web y es un buén momento para contarles que estamos por la fecha número 11 y la máquina sigue logrando victorias. Con esfuerzo y garra, la 98 paso a paso va venciendo a los equipos más importantes del campeonato.
¡Felicitaciones chicos y sigan con toda la garra!
**Aguante River**